Biodanza klasser
Hvordan foregår en vanlig Biodanza klasse?
En biodanza-times varighet er 2 timer
Hver klasse er organisert basert på metoden til biodanza, og dette påvirker de sunn aspekter av personen og forsterker dem.
Biodanza hjelper kroppen med å gjenvinne sin naturlige balanse og understøtter våre livsprosesser.
I hver klasse velges et tema som tilsvarer dagen, og klassen er opprettet basert på utvalgte øvelser fra biodanza-strukturen, samt musikken som tilsvarer hver øvelse, spill og danser.
Hver dans og bevegelse i biodanza er en invitasjon til:
-en individuell dans
-en dans med en annen gruppedeltager
-en dans med gruppen.
Facilitator av biodanza og musikken leder dette møtet med å skape stedet og et trygg plass for folk til å uttrykke seg fritt og forbinde seg med kjærlighet og respekt.
Hensikten er å skape integrerende opplevelser der folk føler seg fri til å uttrykke seg og forbinde seg med deres vitalitet, sin egen rytme, sin egen kreativitet, forbinder seg med sin indre stillhet.
En oppvåkning til ditt eget potensial.
Det er også plass for hvile og meditasjon og sammenheng med stillhet og pust.
Hva er fordelen etter en biodanza-klasse?
Mange danser og øvelser i en biodanza minner oss om at vi tilhører et unikt og fargerikt menneskelig samfunn.
På slutten av en klasse vil personen føle seg mer energisk, i harmoni med seg selv og med andre og gjenoppdage lidenskapen for livet i øyeblikket med alle nyanser og farger.
Dette kan du forvente:
• Et gledelig, innbydende og trygt sted
• Mye lekenhet og lystig moro
• Flott musikk som vekker glede, og vår medfødte evne til å bevege seg på en naturlig, behagelig måte
• Kreative danser som inviterer til selvuttrykk og ikke-verbal kommunikasjon
• En påminnelse om viktigheten av å etablere sunne grenser
• Dyp, autentisk forbindelse med andre mennesker
Hvem deltar i en biodanza-klasse?
Alle kan danse biodanza i biodanza for voksne.
Klassene er progressive, underviseren leder kurset i et miljø av gjensidig tillit og respekt.
Du danser i komfortable klær og alle sin flaske vann til klassen.
Du er hjertelig velkommen!
