Biodanza 

"Biodanza es la poetica del encuentro humano" 

Rolando Toro

 

Biodanza es un sistema de integración humana, renovación orgánica, re-educación afectiva y re-aprendizaje de las funciones originarias de vida. Su metodología consiste en inducir vivencias integradoras a través de la música, el canto, el movimiento y situaciones de encuentro de grupo.

BENEFICIOS QUE APORTA LA PRACTICA DE LA BIODANZA :

 

Permite que las personas mejoren su calidad de vida, volviéndose mas vitales, afectivas, creativas, y capaces de gozar intensamente la vida.

Promueve la confianza, la autoestima, la comunicación.

  • PREVIENE Y DISMINUYE EL ESTRÉS

  • REFUERZA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

  • FACILITA LA EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES

  • FORTALECE LA AUTOESTIMA Y LA IDENTIDAD

  • DESARROLLA LA CREATIVIDAD Y EL ENTUSIASMO

  • PROMUEVE LA COMUNICACIÓN AFECTIVA

  • GENERA BIENESTAR Y PLENITUD

En que consiste una clase de Biodanza?

Las clases regulares de Biodanza para adultos duran aproximadamente 2 horas.

Cada clase consiste en "vivencias" integradoras con la intención de que cada participante se exprese, se conecte con su cuerpo, sus emociones, su vitalidad, sus espacios de silencio y de meditación y las ganas de vivir. 

Cada clase está basada en la metodología de la biodanza y los  ejercicios y danzas realzan los aspectos saludables de las personas y los refuerzan. 

En la clase se usan consignas y ejercicios en forma de juegos y danzas guiados por la profesora-facilitadora. Se utilizan músicas rítmicas y melódicas que guian la danza. 

Ejercicios de descanso y/o meditativos también forman parte de la clase.

Las consignas guiadas en la clase invitan al contacto con uno mismo en forma de una danza individual, asi como tambien la interacción y la danza en conexion con el otro, con el grupo y con la naturaleza. 

La intención es crear vivencias integradoras donde las personas se sientan libres de expresarse y de conectarse con su vitalidad, su propio ritmo, su propia creatividad, y con su silencio interior, creando asi una armonía entre la acción y el descanso.

Al finalizar una clase la persona se sentira con mas energia, en armonia consigo misma/o y con lo que la rodea, con motivacion, con ganas de vivir y amar el momento presente. 

Las emociones son energía en movimiento,  por lo cual al estar conectada/o con tu cuerpo y danzar,  facilitaras la expresión de ellas. 

El foco de la biodanza es la vida misma. 

En cada clase se elige un tema que corresponde al día y la clase se crea basada en ejercicios y músicas seleccionadas en función del tema.  Facilitando asi la expresión del movimiento desde el contacto mas sutil con sigo misma/o. y la expresión natural de ser.

En estas clases no hay errores, ya que no es una danza para mostrar a un público, no hay un ensayo para un paso o una coreografía, por lo tanto todos pueden participar de una clase. No se necesita tener experiencia en danzas. Tu descubres tu propia danza en tu manera única y singular.

 

Cada uno tiene la posibilidad de expresarse, de conocerse más, de descubrirse y también de descubrirse a través de la interacción y el encuentro con el otro y con el grupo. 

Se baila con ropa cómoda y cada uno trae su botella de agua a la clase. 

Las clases transcurren en un espacio y ambiente cómodo, aireado,  en un espacio de contención, de calidez y de respeto mutuo. 

 

Bienvenidos

con amor

 

Gabriela

El movimiento en Sintonia con la musica, me transforma, me centra, me expande, me libera, me sintoniza con el aqui y ahora, 

La danza es mi refugio, una de mis expresiones mas amadas, y es tambien un idioma universal que me relaciona con el otro, la humanidad, la naturaleza y el universo infinito."  Gabriela 

Mobil : 95 74 76 69 - Mail: biodanza@sintonia.no

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